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So nutzt du ein Gewichtsring für das Innenschenkel-Training

Erfahren Sie, wie Sie mit einem gewichteten Pilates-Ring Ihre Innenseiten der Oberschenkel effektiv trainieren. Dieser Leitfaden behandelt wichtige Üb...

So nutzen Sie einen 20cm Pilates-Ball für Core-Work: 6 Schritte

Eine sechsschrittige Routine zur Nutzung eines kleinen Pilatesballs bei Core-Übungen, inklusive Aufbau, Atmung und den Fehlern, die Bauchübungen schwe...

1kg Knöchelgewichte für Pilates: Helfen sie beim Tonen?

Sie fragen sich, ob 1 kg Knöchelgewichte das Beintoning in Pilates verbessern? Erfahren Sie die echten Vorteile, wie Sie sie sicher einsetzen und wann...

So waschen Sie Ihr Trainings-Frotteehandtuch für lange Haltbarkeit

Halten Sie Ihr Frotteehandtuch saugfähig und frisch mit diesen einfachen Pflegeschritten. Erfahren Sie die richtige Waschroutine, Trocknungstipps und ...

Gebogene vs. gerade Hanteln: Griffvergleich 1 kg

Vergleichen Sie 1 kg gebogene und gerade Handgewichte für Pilates. Entdecken Sie, wie die Griffform Komfort und Kontrolle bei leichten Widerstandsübun...

Pflege für 2kg gebogene Hanteln

Erfahren Sie, wie Sie Ihre gebogenen Handgewichte mit 2 kg reinigen, prüfen und aufbewahren, damit sie jahrelang für Pilates- und Yoga-Workouts in Top...

Warum eine Mikrofaser-Reformer-Matte für Pilates nutzen?

Entdecken Sie die Vorteile einer Mikrofaser-Reformer-Matte: hervorragender Halt, umweltfreundliche Materialien und einfache Pflege. Erfahren Sie, wann...

So reinigen Sie vegane Leder-Pilatesmatten

Halten Sie Ihre vegane Leder-Pilates-Matte mit dieser einfachen Reinigungsroutine frisch und griffig. Erfahren Sie, welche Produkte, Schritte und Fehl...

Heißes Pilates-Outfit: Tipps zu BH und Pullover

Ziehen Sie für heißes Pilates einen stützenden BH und einen kuscheligen Pullover an. Erfahren Sie, wie Sie sich vor und nach dem heißen Kurs warm und ...

Slide-On vs. Zehenfreie Socken für Pilates

Vergleich von Rutschfesten Socken mit und ohne Zehen für Pilates: Abdeckung, Zehenfreiheit, Griffplatzierung und welche Variante zu deinem Training pa...

Helfen Scrunch-Griffsocken bei Pilates-Übungen?

Scrunch-Grip-Socken verbessern die Stabilität in Stand- und Gleichgewichtshaltungen, indem sie den Zehen die Freiheit geben, die Matte natürlich zu gr...

Wann ein Reformer-Griffhandtuch für extra Stabilität verwenden

Erfahren Sie, wann ein Reformer-Griffhandtuch die nötige Stabilität bietet, wie Sie es richtig platzieren und wie Sie es während Ihrer Pilates-Einheit...