Wann ein Reformer-Griffhandtuch für extra Stabilität verwenden

By MoveActive USA | Grip Socks & Accessories for Pilates, Yoga | Published: 2026-10-26

Category: Anleitungen

Erfahren Sie, wann ein Reformer-Griffhandtuch die nötige Stabilität bietet, wie Sie es richtig platzieren und wie Sie es während Ihrer Pilates-Einheit sicher fixieren.

Kurze Antwort

Verwenden Sie ein Reformer-Griffhandtuch, wenn Ihre Hände oder Füße auf dem Wagen rutschig werden oder wenn Sie bei intensiven Übungen eine sauberere, stabilere Oberfläche wünschen.

Warum ein Griffhandtuch mehr hilft als ein normales Handtuch

Ein normales Handtuch absorbiert nur Schweiß; es verhindert nicht, dass Ihre Hände oder Füße rutschen. Ein Griffhandtuch hat eine rutschfeste Rückseite, die am Wagen haftet, sodass Ihre Basis auch bei schnellen Übergängen stabil bleibt.

Die weiche, suedeartige Mikrofaser sorgt zudem dafür, dass Ihre Haut angenehm bleibt, wenn Sie sich für Planks oder Brückenarbeit auf den Wagen drücken.

Wann Sie es möglicherweise nicht benötigen

Wenn Sie hauptsächlich sitzende Armübungen oder langsame, kontrollierte Dehnungen machen, reicht die Wagenoberfläche allein möglicherweise aus. Ein Griffhandtuch fügt zusätzliche Reibung hinzu, die sich einschränkend anfühlen kann, wenn Sie frei gleiten müssen.

Für Übungen, die ein bewusstes Gleiten erfordern, wie einige Fußarbeitsvarianten, lassen Sie das Handtuch weg oder verwenden Sie es nur auf der Fußstange, nicht auf dem Wagen.

So verwenden Sie ein Reformer-Griffhandtuch für Stabilität

Wählen Sie die richtige Stelle: Legen Sie das Handtuch auf den Wagen, wo Ihre Hände oder Füße Kontakt haben. Für Planks und Liegestütze positionieren Sie es auf Schulterbreite. Für Fußarbeit zentrieren Sie es dort, wo Ihre Füße drücken. Stellen Sie sicher, dass das Handtuch Ihre Kontaktfläche abdeckt, ohne über die Kanten zu hängen.
Die rutschfeste Seite nach unten sichern: Stellen Sie sicher, dass die rutschfeste Rückseite am Wagen anliegt. Glätten Sie Falten, da diese ungleichmäßigen Druck erzeugen und die Stabilität verringern können. Fahren Sie mit der Hand über das Handtuch, um zu bestätigen, dass es flach und vollständig in Kontakt mit dem Wagen ist.
Passen Sie es für jede Übung an: Bewegen Sie das Handtuch bei Bedarf zwischen den Übungen. Verschieben Sie es beispielsweise für Brückenarbeit nach unten oder für Oberkörperarbeit nach oben. Lassen Sie es nicht für die gesamte Sitzung an einem Ort, wenn sich Ihre Kontaktpunkte ändern. Überprüfen Sie die Position des Handtuchs vor jeder neuen Übung erneut, um ein Verrutschen während der Bewegung zu vermeiden.
Halten Sie es trocken und sauber: Wenn das Handtuch feucht wird, kann seine Griffigkeit nachlassen. Wischen Sie den Wagen und das Handtuch zwischen den Übungen mit einem trockenen Tuch ab und waschen Sie das Handtuch regelmäßig gemäß den Pflegehinweisen. Ein trockenes Handtuch greift besser, also machen Sie eine Pause, um es während schweißtreibender Sitzungen zu trocknen.

Produktdetails

Reformer-Griffhandtuch - Tupfen Hellblau: Hergestellt aus weicher, suedeartiger Mikrofaser mit einer rutschfesten Rückseite. Diese Kombination bietet Ihnen sowohl Komfort als auch Griffigkeit, sodass Sie sich ohne Verrutschen auf den Wagen drücken können.
Reformer-Griffhandtuch - Tupfen Hellblau